Мне приносит удовлетворение, когда на следующий день после тренировки мышцы побаливают. Это значит, что тренировка вполне удалась и мышцы растут. Особенно поддаются воздействию мышцы груди, пресса и спины. Они болят практически после каждой тренировки. А вот грузануть бицепсы не так-то и легко.
В этот раз решил сосредоточиться на технике. Взял вес поменьше и начал делать упражнение на бицепс, максимально сосредоточившись на движении, чтобы была соблюдена "чистота" упражнения. Я сделал всего три подхода, а на следующий день ощутил, что тренировка прошла с пользой.
Так что вправду говорят: важнее техника.
Комментариев нет:
Отправить комментарий